影响男人生育能力有哪些因素呢?

发布时间:2021-04-11 00:10:06

富含脂肪的食物

在生活中,倘若长期食素食的女性,她们的月经初潮年龄会推迟,身体的雌激素分泌减少。同样,若男性由于必需的脂肪酸摄入减少,也可能造成生育力低下,造成生育障碍。

含镁较多的食物

镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应多吃含镁食物,含镁较多的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

富含精氨酸的食物

精氨酸是构成精子头产的主要成分,并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。

现代医学研究发现,男性精液含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等50多种物质。在饮食方面,有关专家建议男性最好多吃些补肾填精、益气养血生精之品,以提高精子的质量与活力。

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