如何保健 这个小妙招坚持做让你更男人!

发布时间:2021-04-11 00:10:06

阳刚是男人的代名词。男人如何才能变得更加阳刚,这不是食谱就可以的,有时候,坚持这么做会让你更加阳刚更加男人,那么,究竟需要怎么做呢,想要幸福夫妻生活的朋友不要走开,一起来了解一下吧!!

1.保持健康体重

保持健康的BMI(身体质量指数),有助于男人展现雄风。纽约一家医院的男科专家达吕斯佩迪指出,肥胖男人的睾丸素水平明显偏低,这会对性功能产生重大影响。

如果勃起出现问题,建议首先要减轻体重。

2.充足睡眠

研究发现,男性在熟睡后有自发的阴茎勃起。一般来说,年轻男性每晚有7-8次的勃起。随着年龄的增长,勃起的次数逐渐减少。健康正常的老年人,勃起的次数就大约为每晚2-3次。但如果出现性功能下降、障碍,夜间勃起的次数就会减少甚至消失。

晨勃是一个易观察性功能状况的指标。如果男性晨勃现象消失,很可能是睡眠出了问题。一些男性因为打鼾睡眠周期受到干扰,造成早上没有晨勃。睡眠不足也会影响性冲动,因此男性要保持每晚至少7小时的睡眠。

除此之外,起床后可以先打个哈欠。健康专家指出,打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的物质,进入大脑时,可以控制呼吸,并给阴茎输送必要的能量。

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