男人坚持这样保健可以多活10年

发布时间:2021-04-11 00:10:06

男性相比女性的寿命短十年左右,那是,因为,男人在日常生活中没有好好的保养的原因,还有就是女人有什么话都会发泄出来,而男人会独自承受,一般不会说的,所以,在日积月累的几十年中,这些压力就成了男人致命的伤害了,所以,今天,小编带大家一起来看看男性保健该怎么做,如何缓解男人的压力,下面就随小编一起来看看吧!!

1、西红柿

西红柿的酸味能促进胃液分泌,帮助消化蛋白质等,此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系,制造出骨胶原,强健血管。

2、黄豆

很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙,有利于女性,殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人,罹患前列腺癌的几率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁,骨质会开始流失,情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂,卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。

3、南瓜子

男性40岁过后,大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现,让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物,确实减少了患者尿频的次数,也改善了其他症状。而且南瓜子也是维生素E的最佳来源,可以抗老化。南瓜子在一般超市即可买到,有些产品是多种坚果混合,可以撒在沙拉上食用,或平日当零食吃。

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