局部瘦身这样做减肥效果最好!

发布时间:2021-04-11 00:10:06

瘦小腿最好的减肥方法

踢毽子是一个很有童趣的运动,当你的屈膝、抬腿平踢时你的腿部已经得到了锻炼,双腿交替着踢毽子还能让你的腿部更显优美曲线,它能促使腿部脂肪加速燃烧,使你轻松踢出美腿。入睡前可以涂抹一次瘦身精油,及保养腿部,又能加速瘦腿呢!想要在夏日秀出好身材的MM多练习练习吧!

瘦大腿最好的减肥方法

在户外骑自行车30分钟,能使你的腿部就能得到很好的锻炼,骑单车能使你的腿部肌肉变得紧实,还能促进其脂肪加速燃烧,让你在运动中就能瘦出纤长美腿。不爱做繁琐运动的MM可以尝试着抽些许时间在户外练习骑单车运动,瘦下来其实也没那么难呢!

一、腹部、腰部位的穴道

1、胃的穴位“中脘穴”

2、子宫的穴位“带脉、关元”

中脘穴在胸骨下的中间,带脉穴在肚脐平行线上的侧腹部,关元穴在肚脐的垂直下方。用手在这四个穴位间划圆圈,可以驱逐腹部的体寒,对肥胖和妇科病也有效果。

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