林国华:揉按委中穴 可缓解腰痛

发布时间:2021-04-11 00:10:06

(文章来源:羊城晚报记者:陈辉通讯员:张秋霞)

受访专家:广州中医药大学第一附属医院康复中心副主任林国华教授

最近,广州一直启动“倒水”模式,潮湿的天气对大叔、大妈们来说就有点烦心了,因为那陈旧的腰痛病又要再犯了。中医认为“腰为肾之府”,此时腰痛,多为肾虚挟湿所致。由于肾虚,精血不足,使腰部筋骨失养,不荣而痛,加之湿邪致气血阻滞,不通则痛。广州中医药大学第一附属医院康复中心副主任林国华介绍,按摩委中穴可以帮你有效缓解腰痛。

委中穴是足太阳膀胱经的合穴,又为膀胱的下合穴。《四总穴歌》有这样的说法:“腰背委中求”,可见委中穴对于腰背问题的重要性了。肾与膀胱相表里,故委中穴具有补肾壮腰、舒筋活络、理血止痛的功效,是临床治疗腰痛效穴。

委中穴又为膀胱的下合穴。所谓下合穴是六腑之气输注下肢足三经的部位,所以说下合穴有调节六腑之腑气的作用。因此委中穴,还能补肾而通利膀胱,治疗小便不利,遗尿、尿潴留等泌尿系统疾病。

委中穴,又名血郄。临床上在委中穴,用刺穴出血的方法,能起理血泻热,祛风止痒,治疗湿疹、丹毒、疔疮等皮肤病症。

{取穴方法}

屈膝,在膝后区,当腘窝横纹中点。

{操作方法}

按摩法:患者采取俯卧位,用拇指按压在委中穴上,按而揉之,让刺激充分达到肌肉组织的深层,并对局部肌腱进行左右弹拨,产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉,然后用揉法放松。左右两侧交替进行,10~15分钟。每日一两次。

{注意事项}

1。腰痛患者宜卧硬床。

2。腰痛可因许多内科病证引起,经治疗不能缓解者,应到医院就医诊治。

文章转载于广州中医药大学一附院

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