男人如何健康保健千万别拼命!!

发布时间:2021-04-11 00:10:06

③绕开肺癌

当有咳嗽、咳痰带血、胸痛、呼吸困难等症状时再去看医生,可能已经晚了。不抽烟能把肺癌的发生风险降低90%,还会降低妻子患肺癌的几率。

④拒绝痛风

暴饮暴食甚至喝酒,极易诱发痛风。防痛风,应少吃动物内脏,不酗酒。

⑤保卫前列腺

多吃红色蔬果,如西红柿、红肉葡萄柚等,富含的茄红素可以降低前列腺癌风险。喝茶,也能保护前列腺。

⑥摆脱糖尿病

血糖过高会伤害心脏、眼睛、神经和肾脏,拖垮男人。肥胖加上腰围大是糖尿病的温床,运动加健康饮食,是预防之道。

三、男人健康8道防线

一号防线:40岁后别吃肥肉。

少吃盐,多吃水果,40岁以后不要吃动物内脏和肥肉。

二号防线:包里放瓶急救药。

年过40岁,特别是有心脏病高危因素的男性,随身携带急救药,为自己的心脏上份“保险”。

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