夏季如何降火呢 快来试试这几款汤吧!

发布时间:2021-04-11 00:10:06

夏日是比较炎日的,该怎么预防上火呢,其实,在日常生活中,能有一款降火汤就好了,这样就再也不怕了,究竟有么有呢,下面就随小编一起来看看这4款降火汤吧,希望能帮助到你哦!!

百合莲子粥

材料

莲子,百合,大米,大枣,枸杞,冰糖根据个人口味适量。

做法

1.莲子去芯,清水洗净。

2.百合去蒂,洗净。

3.将锅中放适量清水,加入莲子武火煮至水沸。

4.将大米放入至水沸,将火量调小,大枣与百合放入同煮,直至米花散开,放入枸杞,再闷十分钟左右即可。

百合能润肺止咳、养阴消热、清心安神,能有效治疗夏日的热毒。而莲子能有效补益止泻,益肾涩精,养心安神,能清热解毒,强效去火。百合莲子粥是夏日最好吃的粥品,还能滋阴润燥,清心安神哦!

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